Kung Fu is een verzamelnaam voor Chinese vechtkunsten. Je traint techniek, conditie, coördinatie en mentale focus. In de lessen werk je aan houding, voetenwerk, combinaties en praktische toepassingen (op jouw niveau).

Ja, bij ons kun je Wing Chun leren als onderdeel van de Kung Fu-training. Wing Chun draait om efficiënt bewegen, timing en controle op korte afstand. Wing Chun is ons hoofdprogramma en daarbij geven we ook nog Taiji en Qigong. Wil je specifiek leer Wing Chun? Dan zit je hier goed.

Ja, we zijn een Kung Fu school in Amsterdam. Je kunt bij ons trainen als beginner of gevorderde. We trainen met veel aandacht voor techniek, conditie en veilige opbouw, zodat je snel progressie merkt. Meld je aan voor een proefles!

Karate komt uit Japan, Kung Fu uit China en kent veel stijlen. Het grootste verschil zit meestal in trainingsopbouw, afstand, timing en bewegingsprincipes. Benieuwd wat het best bij je past? Doe een proefles en vergelijk het zelf.

Ja. Je start op je eigen niveau. We leggen de basis rustig uit (houding, voetenwerk, techniek), zodat je veilig en met vertrouwen opbouwt.

Nee. Juist door te trainen word je fitter, sterker en soepeler. Je hoeft dus niet “in vorm” te zijn om te starten, je komt in vorm dóór te trainen. We bouwen rustig op en passen oefeningen aan jouw niveau aan, zodat je veilig mee kunt doen. De meeste mensen merken al na een paar lessen meer conditie, controle en vertrouwen.

Je traint mee in de groep en krijgt extra begeleiding waar nodig. Verwacht een warming-up, basistechniek, drills en (afhankelijk van de groep) partneroefeningen. Proefles boeken

Sportkleding waarin je vrij kunt bewegen + een flesje water. Daarnaast vinden we het belangrijk dat iedereen zich prettig voelt in de outfit die hij/zij aantrekt. De trainingen kunnen op blote voeten, op sokken of met indoor schoeisel worden gevolgd.

Kung Fu (en Wing Chun) kan een sterke basis zijn voor zelfverdediging: je traint houding, afstand, timing, stressbestendigheid en praktische reacties. Hoe “zelfverdediging-gericht” het is, hangt af van hoe er geoefend wordt, bij ons doen we dat heel praktisch: we doen veel partner-drills om reflexen scherp te maken en we testen technieken onder druk (pressure testing). Daarnaast bouwen we de intensiteit van het sparren stap voor stap op, naarmate een student verder komt in het programma.

Ja, veel vrouwen trainen bij ons met dit doel. Je leert technieken die werken op positie, timing en controle (niet op kracht), plus awareness en het bewaken van grenzen.

Specifieke vrouwenlessen/workshops: op dit moment hebben we nog geen women- only trainingen, omdat de huidige vrouwengroepen daarvoor nog te klein zijn in interesse en omvang. Wél trainen er genoeg vrouwen bij ons op school, en bij voldoende vrouwelijke aanmeldingen en interesse willen we in de toekomst een aparte vrouwenles realiseren.

Nee. We bouwen contact stap voor stap op. Je kunt altijd beginnen met non-contact of licht contact. We houden het veilig en passend bij jouw comfortniveau.

Elke sport heeft risico, maar met een goede opbouw en duidelijke regels is het veilig te trainen. We focussen op techniek, controle, een goede warming-up en blessurepreventie. Daarnaast trainen we op een harmonieuze manier: de sfeer is ondersteunend en we helpen elkaar om beter te worden, met respect voor elkaars niveau en grenzen.

1× per week geeft al progressie, 2× per week gaat merkbaar sneller. Consistent trainen is belangrijker dan af en toe “heel hard”.

Bij KEI bieden we lessen aan kinderen van 4 tot 11 jaar, opgedeeld in verschillende leeftijdsgroepen: de Monkeys, Cranes en Tigers. Met verschillende oefeningen en spelletjes ontwikkelen zij naast zelfverdedigingstechnieken ook zelfvertrouwen, discipline en concentratie.

In een goede Kung Fu school juist niet. Kinderen leren respect, controle en verantwoordelijkheid. “Stoer doen” of grenzen overschrijden wordt actief bijgestuurd.

Starten is simpel: boek een proefles of meld je aan en je krijgt direct info over wat je meeneemt en in welke groep je instroomt. Aanmelden kan hier!

Tarieven en opties verschillen per lidmaatschap en vooral per hoe vaak je per week wilt trainen. Omdat ieders doelen, agenda en trainingsfrequentie anders zijn, werken we niet met één standaardprijs voor iedereen. We leggen de mogelijkheden graag vrijblijvend uit tijdens een proefles of in een kort gesprek, zodat je zonder druk kunt kiezen wat het beste bij jou past!

Dat hangt vooral af van waar je vandaan komt, maar in de meeste gevallen is de fiets of het OV het handigst in centrum Amsterdam.